Dit liv på nettet

Hvad passer bedst på dig?

Hjelp

brevkassespørgsmål

Hjelp

brevkassespørgsmål af
Anonym
17 år
Oprettet 9 år 3 måneder siden

Jeg har en forsteling om at der er en anden af mig

og det var bare noget jeg begynde at forstile mig, det skal

så også siges at jeg har være i en psykisk truma og har panikanfald

6 til 8 gange om dagen med nærmest alle symtomerne på dem.

for under den trumatiske oplevelse. lukke jeg mig selv ind i mig selv, var angst, 

depremert og skubbe alle væk fra mig. og nu om dage kan jeg være sammen med ander, grine 

med dem, angst er stagdig et problem og jeg kan være socal. Og det der undera mig er at jeg bare såden forander mig men

mit beste gæt er at det er fordi jeg er komme væk fra de trumatiske oplevelser. Men kommer til at tænke på den flere gange om

dagen. Min sted far spiller en stor rolle i den trumatiske oplevelse, mig selv som person ved at han gør menge ting forkert men vil

gerne tilgive og har et godt live med ham hvor imod at den anden person ønsker at slå ham ihjel og er angst, depremert og agrasive og jeg er enelig ikke sikker på hvem 

af de to personer her der er mig. og føler at jeg har miste fornemelsen af hvem jeg er. 

 

Svar: 

Kære dig

Jeg kan forstå på dit brev, at du lige nu går rundt med en masse ubehagelige tanker og følelser, som du har svært ved at finde rundt i. Jeg kan fornemme at det er virkelig hårdt for dig, og jeg er glad for at du har skrevet ind til brevkassen. 

Du skriver at du har været udsat for et traume, og at det gør at du har en forestilling om at der er to af dig - en som gerne vil tilgive din far, og en som ønsker at slå ham ihjel. Du skriver også at du oplever at være deprimeret, have angstanfald og at være aggressiv, men at det nogle gange ikke er så slemt og så kan du godt være sammen med andre.

Jeg synes du skal vide at det er helt normalt at man reagerer meget voldsomt, når man har haft en traumatisk oplevelse. Angst er på en måde hjernens måde at forsvare sig på, når der er sket noget farligt. Det kan betyde at du vil opleve at din hjerne sender dig signaler om at du skal være bange i situationer som måske ikke normalt ville skræmme dig. Du skriver at du oplever angstanfald 6-8 gange om dagen. Hvad gør du normalt når det sker?

Mange mennesker vil reagere på angstanfaldet, ved at forsøge at undgå de situationer hvor anfaldet skete. For eksempel kan det betyde at du begynder at undgå dine venner eller bestemte steder, og det kan godt medføre at du bliver ked af det eller vred. Ked af det-heden og vreden tager rigtig meget energi, og du oplever måske at du har svært ved f.eks. at sove, koncentrere dig eller måske er du træt hele tiden. 

En anden måde hjernen kan reagere på ved angst, er ved at tage en afstand fra de følelser og tanker som er svære. Det kan hjernen gøre ved at give dig oplevelsen af at du er to personer. Tankerne om at slå din far ihjel og det had som du måske føler mod ham, er meget svære og ubehagelige følelser, fordi det er din far - og det er meningen at han skal passe på dig. De følelser, oplevelser og tanker bliver på en måde "sorteret fra", og lagt over i en "anden" person. Den "anden" person er derfor stadig en del af dig, men det er den del som din hjerne gerne vil beskytte dig imod. Det betyder ikke at du skal være bange for den "anden", men du skal vide at det ikke er en løsning der holder i længden. Det kan nemlig betyde, som du selv siger, at du mister fornemmelsen af hvem du er.

Du skriver ikke hvor længe det er siden at du oplevede traumet, eller hvad der skete, men de fleste traumer tager tid at bearbejde. Hvis du ikke allerede snakker med nogen om det du oplever, så vil jeg anbefale dig at snakke med din læge eller en person som du stoler på. Det vil være godt hvis du fortæller nogen om hvad du oplever, fordi både angst, depression, aggression og din oplevelse af at være to personer, må være rigtig hårdt og ubehageligt for dig at gå rundt med selv.  Både angst, depression og den splittelse som du oplever, er meget voldsomme og ubehagelige reaktioner, og det føles måske som om at du er ved at blive skør. Du skal vide at det er muligt at gøre noget ved det. Du kan godt få det bedre! 

Du er velkommen til at besøge vores 1-1 chat og få mere personlig rådgivning, selvom jeg stærkt vil anbefale dig at tage kontakt til din læge snarest muligt. Han kan hjælpe dig videre. 

Jeg håber at du, med hjælp fra din læge, kan komme i kontakt med dig selv igen - også med de ubehagelige sider, så du kan arbejde hen imod at få det bedre. Det vil tage lang tid, men det er som sagt ikke umuligt. 

Masser af kærlige hilsner fra

Signe

 

Cyberhuss billede
Cyberhus-Teamet har svaret på dette spørgsmål
Dit liv på nettet

Hvad passer bedst på dig?

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program