Kære du

Hvor er det bare urimeligt at du skal have det sådan med dig selv og din krop, fordi andre har udsat dig for overgreb. Det er ikke fair, og jeg kan godt forstå du er frustreret. 

Jeg kunne egentlig godt tænke mig at starte med at sige at vi modtager en del henvendelser i Cyberhus omkring onani. Både fra piger, der ligesom du, har været udsat for overgreb. Men også fra piger der ikke har oplevet overgreb, men blot er meget i tvivl om hvordan de kan blive trygge ved deres egen krop, blive "bedre" til at onanere. Jeg synes på ingen måder det er flovt at spørge. Jeg tænker det er naturligt at være i tvivl. 

Særligt når man som du har været udsat for overgreb. De følelser du beskriver omkring din egen krop, er følelser som man meget ofte ser hos mennesker der har været udsat for overgreb. Så igen tænker jeg at din reaktion og dit tankemønster er helt naturlig. 
Jeg er sikker på at du kan lykkes med at ændre på det her. Jeg tænker at det er en længere proces, og det er måske noget du får brug for hjælp til. 
Jeg kan sagtens følge dit ønske om at kunne onanere. Jeg tænker samtidig at du måske har brug for at fjerne fokus lidt fra det at kunne onanere i første omgang. Ikke fordi der er noget som helst galt med at du vil det. Nærmere fordi jeg tænker at det kan være et stort skridt og en stor opgave du har stillet dig selv overfor, når du føler så stort et ubehag, ved bare at være nøgen. Måske har du brug for at tage nogle lidt mindre skridt?

Målet om at nå dertil hvor du holder mere af din krop, kan være nøgen, og kan onanere, kan sagtens være det samme. Men måske skal du bare gå nogle andre og lidt længere veje for at nå dine mål. 

Jeg ved ikke om du har talt med nogen om de her overgreb. Altså fået hjælp til at bearbejde de oplevelser du har haft. Det tror jeg er meget vigtigt at du får. 
Et overgreb lagrer sig i kroppen og gør at man pludselig ser, føler og forstår sig selv på en helt anden måde end man ellers ville. Eksempelvis som forkert.
Hvis man eksempelvis har været udsat for seksuelle overgreb er det meget naturligt at kroppen, som en forsvarsmekanisme, har programmeret din krop til at reagere med faresignaler og ubehag på alt hvad der har med nøgenhed eller berøring at gøre. 
Jeg tror du har brug for hjælp til at omprogrammere din krop. At "lære" din krop, at det ikke nødvendigvis er forkert. 

I flere større byer i DK, findes centre for voldstægtsofre, hvor man kan få gratis rådgivning. Også flere uger, måneder eller år efter selve overgrebet. Det kan både være psykologisk hjælp, men også mere konkret hjælp til at bedre at kunne fungere seksuelt efter et overgreb. Og det kan lige så vel være onani, som sex. Du kan læse mere om deres tilbud her

Jeg kan ikke give dit et enkelt eller simpelt redskab til hvordan du ændrer din situation. Jeg er sikker på at du kan ændre den. Det vil nok bare tage tid. 
Giv dig selv den tid til at blive mere tryg ved nøgenhed og berøring igen. Du kan ikke ændre på det du allerede har været udsat for. Men jeg ved at du kan ændre på den måde overgrebene har indflydelse på din fremtid. Jeg håber du vil kigge lidt nærmere på mulighederne for hjælp. 

Mange tanker
Julie