Jeg vejer 175 kg og vil høre det er god ide start ud med at cykle 25 km hverdag og gå 5 km hvornår vil synes i men set flere km til når man har cykel i et stykke tid og er der nogen har gode råd til det
Du skal bare gøre hvad du kan, prøve dine egne grænser af og så tage den derfra. Hvis du kan cykle 25km og gå 5 er det sindsygt godt gået allerede. Du kunne også måske sætte rekord tid og prøve at så din egen tid
Der er ikke sådan så nogle apps jeg som så ville anbefale, men du kan prøve at søge efter øvelser på nettet. Det kommer an på hvad du vil træne. Der er dog ikke rigtigt nogen pointe at styrke træne, før man har sluppet af med et par kilo. Det hjælper en smule med armbøjninger, planke, samt holde benene oppe mens du ligger på jorden osv, hvis du vil af med mave fedt.
Jeg vil gerne af med mit mave fedt men lige nu kan jeg ikke synes det regner lidt mange ud for men lige så snart det ikke regner så mange igen så vil jeg ud og cykler og gå jeg vil bare om det så hvis kunne lave lidt ind for jo når det regner så lave øvelser der.
Af Kærlighed og Autisme
19 år · 5 år 3 måneder siden
Hej Cyberhus
jeg starter lige med at sige jeg har Autisme og jeg har aldrig haft en kæreste før men jeg har mødt den her mega søde dreng/Mand på 19 år jeg rigtig gerne vil lære bedre af kende men jeg hved ikke hvad jeg skal skrive og jeg hved heller ikke hvodan man flirter
Kommentarer
Du skal bare gøre hvad du kan, prøve dine egne grænser af og så tage den derfra. Hvis du kan cykle 25km og gå 5 er det sindsygt godt gået allerede. Du kunne også måske sætte rekord tid og prøve at så din egen tid
Tak for det jeg vil høre dig om du har nogen gode træning apps til jeg kan bruge ind for på værelset der hjemme.
Der er ikke sådan så nogle apps jeg som så ville anbefale, men du kan prøve at søge efter øvelser på nettet. Det kommer an på hvad du vil træne. Der er dog ikke rigtigt nogen pointe at styrke træne, før man har sluppet af med et par kilo. Det hjælper en smule med armbøjninger, planke, samt holde benene oppe mens du ligger på jorden osv, hvis du vil af med mave fedt.
Jeg vil gerne af med mit mave fedt men lige nu kan jeg ikke synes det regner lidt mange ud for men lige så snart det ikke regner så mange igen så vil jeg ud og cykler og gå jeg vil bare om det så hvis kunne lave lidt ind for jo når det regner så lave øvelser der.
Tilføj kommentar