Jeg bruge for hjælpe til at tabe sig
forumspørgsmål
Jeg bruge for hjælpe til at tabe sig
#
Se relateret indhold
Fremtidsdrømme
Hejsa jeg vejer 180 kg og er 1.83 høj og 15 år vil tabe mig der er et problem jeg har det svært ved at slippe med at drikke sodavand og spise chips når jeg prøve at gå fra at spise chips og drikke sodavand så går der 1 dag så er jeg tilbage igen er der nogen der har gode ide til hvordan jeg komme til at slippe det usund der vil så mange gerne af med mit mave fedt jeg vil tabe mig så hurtigt muligt jeg kan ved godt blev hårdt men sådan er det bare plz hjælpe mig? (jeg vil tabe mig en til jeg er tynd det er mit mål)
Relateret indhold
Hestespørgsmål!!
Hej, jeg håber at i ved nogenlunde noget om heste men jeg har ingen idé om i gør...
Nu til mine spørgsmål -
1) min største drøm er at få min EGEN hest, jeg rider 3 gange om ugen og føler at jeg selv er 100% klar til at have min egen, jeg har part, og rider undervisning. Min mor...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Må jeg bo alene ?
Jeg bor på Island atm sammen med mine forældre. Jeg har en dansk statsborgersret og en søster der bor i Danmark og boede der i 12 år. Men mit store spørgsmål til dig er.
Må jeg godt flytte til Danmark alene efter folkeskole når jeg skal i gymnasium hvis mine forældre betaler for...
Gro fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Jeg gider ikke mere.
Jeg er træt af alt. Jeg har et godt liv. Gode venner, god familie, god opvækst osv. Jeg er følelsesløs, jeg føler mig tom inden i, og jeg gider ikke noget. Jeg vil bare gerne drikke mig fuld eller ryge hash og bare glemme det hele. Problemet er, at jeg ikke har noget at glemme. mit liv er ikke...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Kommentarer
jeg håber du mener 80 kg, ellers er din BMI på 53,75 :)
Hvis du vejer 80 kg er din bmi på, 23,89, hvilket er normalvægtig.
Hvis du vil tabe dig kan du eventuelt begynde at dyrke lidt motion. Det kan være fitness, løb eller bare en god gåtur hver dag. Samtidig med motionen må du omlægge dine spisevaner. Det kan være du spiser store potioner op til flere gange på dagen? Ofte når man keder sig, har man lyst til at spise. Det betyder ikke nødvendigvis at man er sulten. Derfor kunne et sundt alternativ være at spise nogle grøntsager, og eventuelt drik noget vand, da det tit kan give en følelse af mæthed.
Okey jeg har ikke råd til at gå i finesse men jeg kan gå en tur og cykler og løbe en tur hvor lang skal jeg cykler tænker du og hvad skal det betyder de 53,75 på bmi vil tabe mig jeg mangler en der sige du kan godt nogen gang komme jeg til at købe nogen sodavand og chip men det er os bare svært at slippe for det nu har jeg den næste spise det hver fredag og jeg drikke næsten sodavand hverdag og jeg ved det tage tid men så må jeg bare sige til mig selv du kan godt klar det tage måske 3 år end du er færdig med skal jo tænke på sige jeg til mig selv (skal jeg prøve at skrive kommentarer når der er vi er komme til fredag hvad jeg har fået så du kan hjælpe mig måske)
Hej Anonym, Bmi står for "Body Mass Index" Der kan man se om man er udnervægtig, normalvægtig eller overvægtig. Det vigtigste i min mening når man vil tabe sig er kosten. Du behøver ikke lave den helt store træning, (hvis du altså ikke har travlt med at tabe dig), men i stedet tænke mere på kosten. Du skriver du spiser chips hver fredag og sodavand næsten hver dag. Det er lidt et problem, men se på det sådan her. Hvis du kan undvære det usunde, få spist masser af proteiner (Som der er meget af i fx. kød) og ikke få for mange kalorier. Du skal ALDRIG springe et måltid over, du skal bare tænke over hvad du spiser, da du skal have masser af kulhydrater og proteiner, hvis du f.eks. skal igang med at træne eller motionere.
Hejsa jeg kom skulle til bare skrive et tal hvad jeg vejer men jeg vejer 161 kg den høje er 183 jeg vil tabe mig hurtigst muligt min vil jo gerne ned i vægt så jeg komme ned i normal og er der nogen der har en ide til hvor langt jeg skal cykel/gå måske løbe jeg kan godt cykel 25 km er der nogen har en ide hvor jeg kan skal prøve?
Hvis du kan cykle 25km er det en meget god start, så bare husk også at spise sundt. DU skal helst gøre noget du syntes er fedt, på den måde taber du dig hurtigst.
Nu tænker jeg på hvor lang tid vil det Ca tage hvis jeg cykler hverdag hvor mange år vil det tage.tror du?
Det er jo ret svært at sige, det kommer også an på dine mål. Jeg tror hvis du fortsætter de 25km, spiser sundt og får masser af proteiner ville du nok tabe dig ret hurtigt.
Hey, jeg havde selv det samme problem for 1 år siden og fandt derfor en sport som jeg virklig brander for. Det har hjulpet mig, for jeg får en masse motion og taber mig, dog ikke hurtigt - men det sker.
Jeg drak også selv sodavand hver dag, men jeg begyndte at lave citronvand, som jeg altid havde på køl, så det var klar og ligeså nem at tage, som det er at tage en sodavand:))
Tilføj kommentar